筋トレをする筋力がない

暇な連休、こんな楽で良いのか、
と思うくらい楽だった。
何しろ、今後の予定も、
精神的に緊張するイベントがない。

今月の予定は、
娘の学校のバザーの準備の手伝いくらい。
小中のしがらみがないのだから、
作業に集中できるだろう。
ちょっとした顔見知りがいると面倒で、
知り合いが全くいない方が、
逆に気が楽。
この先、夫の実家、
自分の実家の気がかりな予定も全くない、
この時期だとあり得ないことだ。

だが、全くない状態が、
何となくざわざわと落ち着かなくなるのは、
どうしてだろう?
普通に家事をしていると、気持ちは落ち着くが、
家事も午前中にはすんでしまった。
特に集中的にやりたい掃除や片づけもない。
休みだから、休めばいいのに、
こういう自分って貧乏性だなと思う。

暇なので、録画していたNHKの番組をじっくり見る。
筋肉メゾットの筋トレ。
講師はモデルのAYAさん。
この方、元々の顔立ち、容姿は平凡ではないか?
ボディービルのような体型でなく、
すらりと伸びた手足に、
シックスパットの腹筋がアクセサリー。
スポーティなファッションに、
キリッとした都会的なメイク。
こういう女性美もあるんだと気付く。
新感覚のニュータイプ美女。
田舎では絶対見かけない。

でもこの腹筋をキープし続けるのは、
並大抵の努力ではない。
だからこのスタイルをマネしよう、なんて、
一般人のおばちゃんは思わないが、
日常生活困らない筋力が欲しいと、
常々思っていたので、紹介されたエクササイズは、
すぐにマネすることにする。

開脚して、反動をつける腹筋運動、
これやりやすいですよ、
とAYA先生は言うのだけど。
私が試すと、どうしてか、起き上がれない。
ジタバタ、モガモガもがいて、
何とか一回、二回、
ウーン苦しい。

困ったなぁ、筋トレをする筋力がそもそもない、なんて。
あきらめて、初心者用のエクササイズにチャレンジ。
クランプから、お尻を突き出す運動。
これは何とかできたが、やっぱりキツイ。

これが楽にできる頃には、
基本のエクササイズもできるようになる?
以前はクランプの姿勢も、キープする筋力がなかった。
体幹が少しは鍛えられたということで、
進歩がないわけじゃない。

全く集中力はないので、スクワットやら、
このエクササイズも、
ゴロゴロテレビを見たり、読書の合間にやってみる。
気が向いた時だけだけど、
体を動かした方が、
精神的なザワザワは、解消できる。

それにともない体も締まり、
生活に困らない筋力がついて、
体型が整ったら一石二鳥、三鳥じゃないか。

パート同僚、先輩たちは、
年に一人は骨折の憂き目にあっている。
骨密度も関係しているけれど、
転んで、骨を折る人が多い年齢。
生活に支障があるから、絶対怪我はしたくない。

それに加え、二段腹、三段腹ではないけど、
今までの人生、
プヨプヨ、プルプルのお腹とともに私は生きて来た。
少しでも続けられたら、少しは変化するかな。


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