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モヤッとしたら筋トレ

ズボヨガから始まり、
リンパマッサージ、ストレッチ。
今は筋トレ!
今までの人生で、筋肉をつけたい、なんて思ったの、
初めて。
私は運動神経ゼロ。
運動大嫌い。

昔はミスターマッスルとか、筋肉ついてる人は、
嗤われがちだったけれど、
適度に締まった体さえあれば、
どんな格好でもサマになるもの。
特に男性は、身長が高くても低くても、
若くても、年取ってても、体型が大事と思う。
オジサンほど、差がつくから、
ジム通いに精を出すのは当然だと。

私が体を鍛えようと思ったのは、
単純に、気持ち良いから。
モヤモヤしてたら、腹筋10回すると、
気持が楽になる。
NHKの番組で、
モデルのAYAさんが紹介してくれた筋トレで、
難度を落とした腹筋や腕立てなら、
私でも辛くなくむしろ爽快。
できる!辛いけど気持ちいい、続けられる!

何しろオバサンなのだから。
簡単なものでも、段々と回数を増やしていけば、
基本の筋トレもできるようになるかもしれない。

後タニタの体重計を買って、
私は肥満体型じゃないのに、
体脂肪率は30パーセントあるのが解せない。
これ、少なくできないかなぁと。
体重は増えても、筋肉量を増やしたい。
代謝も良くなるし。

実際毎日ちょっとずつ、
ストレッチをしたりしていたら、
普段体を動かすのが楽になってきた。
体幹が強くなってきた?
パートの仕事も、なんなくこなせる。

そんなに激しくやってるわけじゃなく、
ボーっとテレビを見ながら、
体を少しづつ動かしているだけなんだけど。

ジムなんかに通いたいけど、
お金かかるし、続くかどうかわからないし。
このペースで、どれくらい筋肉増えるかなぁ。
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